灵鹊做题网还有一个礼拜校运会 我报了100米800米和接力赛 怎么样跑得快?我是男的- -
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/26 16:51:37
还有一个礼拜校运会 我报了100米800米和接力赛 怎么样跑得快?我是男的- -
现在每天都跑两圈半 差不多1000米 可是腿很酸 跑起来没力气 我这样练对吗?有没有什么方法
现在每天都跑两圈半 差不多1000米 可是腿很酸 跑起来没力气 我这样练对吗?有没有什么方法
运动是贵在坚持的,临时抱佛脚没用.一个礼拜练不出什么效果的
再问： - - 这个。。 我已经练了一个礼拜多了 再继续有效果吗
再答： 短期是没效果的，或者说效果不明显。你跑1000米腿很酸，那跑800米也快不到哪去。刚才已经说了，贵在坚持，难道你运动是为了校运会而运动的？建议你后续慢慢提高运动强度，跑1000米没什么问题的时候就跑1500，然后2000，3000，5000。坚持下去你的体质就会很不错了，不至于跑个1000米都腿酸。
再问： 嗯- -我准备天天练呢
再问： 嗯- -我准备天天练呢
再答： 恩，看你体力情况了。建议你这时候应该以练技巧为主，比如100米的起跑如何更快、800米最后的冲刺什么时候开始冲、以及接力赛的接棒技巧，这些可以多练练。
再问： - - 这个。。 我已经练了一个礼拜多了 再继续有效果吗
再答： 短期是没效果的，或者说效果不明显。你跑1000米腿很酸，那跑800米也快不到哪去。刚才已经说了，贵在坚持，难道你运动是为了校运会而运动的？建议你后续慢慢提高运动强度，跑1000米没什么问题的时候就跑1500，然后2000，3000，5000。坚持下去你的体质就会很不错了，不至于跑个1000米都腿酸。
再问： 嗯- -我准备天天练呢
再问： 嗯- -我准备天天练呢
再答： 恩，看你体力情况了。建议你这时候应该以练技巧为主，比如100米的起跑如何更快、800米最后的冲刺什么时候开始冲、以及接力赛的接棒技巧，这些可以多练练。
还有一个礼拜校运会 我报了100米800米和接力赛 怎么样跑得快?我是男的- -
中学生校运会4×100接力赛怎么跑得快
怎样在3天内练好跑步,跑得快?急,周五就是校运会了,我是100米的,有啥方法?.
还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊?
还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么!
再过几个星期就是校运会了.我报的是400米和800米,这是我第一次参加校运会,我不知道要怎么跑
我今天下午要参加校运会,我想问一下,4乘100米的接力赛的技巧是什么?我是第三棒的,我的对手很强
校运会快到了,我报了800米
还有4天就要校运会了.13至14岁.怎样才能跑得更快.急.100米.现在的速度是16秒几.我的目标是13秒
我校运会报了100米和1500米!应该穿什么鞋?
作文 运动会的那种,有跳远,还有接力赛,还有100米,200米,300米,800米.400字左右快
短跑时呐喊会怎么样?还有我的100米跑记录是11.2秒 在4乘100的接力赛中 我适合跑第几棒