我是整16周岁的男孩,身高138厘米,体重32千克.我父母都很高,我还能长高吗?

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/29 05:10:31

长高的可能性不大了,长胖有可能.
少食多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等.
吃你想吃的东西,以促进提高食欲.于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲.建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食.
让对你有益的饮食随处可见.除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃.吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量.
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等.
夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处.
要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病.

我是整16周岁的男孩,身高138厘米,体重32千克.我父母都很高,我还能长高吗? 我妹妹14周岁身高144 体重45.3千克她还能长高吗我今年14岁.男生.我身高150.体重34千克.你说我正常不.还能长高吗.同学们都笑我矮. 我的父母身高都是160CM我15岁就160CM我现在都18岁了还是160CM我是男孩我还会再长高吗? 我11岁,女,南方人,身高148厘米,体重34千克,矮的可怜,请问有什么方法可以长高? 我妹妹10周岁,身高1米45,体重39.1千克正常吗? 我今年15岁,64,体重61千克,我父亲平均身高为1.74.母亲1.60,我能再长高吗?注意些什么? 昨天我体检身高171厘米体重51千克能过吗本人14岁.喜欢打篮球.身高162cm,体重53kg.我爸爸172cm.妈妈150cm左右.我还能长高吗? 14岁男生身高标准我14周岁身高166CM体重59.4KG我还想长高点,但是不要长胖,锻炼怎么练?我好想刚刚进青春期了, 我是一个15岁的女生体重45kg 算胖吗身高正常吗还可以长高吗? 请问一下我10周岁身高1米39体重32.5千克-33千克左右这叫胖吗?