人要怎么样才可以把自己 变得更加自信 坚强 勇敢`?

人要怎么样才可以把自己 变得更加自信 坚强 勇敢`?
怎么让自己变得更加 稳定`?

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的. 在现实生活中,我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性,但是知道自信的必要性,并不就等于有了自信.实际上,缺乏自信一向是困扰人们的大问题,有项针对某大学选修心理学的学生所做调查,其中有一道问题是个人最感困扰的事,调查结果显示,缺乏自信的人占75％的比率.在生活中,因循、畏缩、深陷于不安,无能感,甚至对自我能力怀疑的人,几乎随处可见.这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑.他们也怀疑自己能否抓住有利机会.他们总认为事情不可能顺利进行,从而抱忐忑不安的心态.此外,他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西.于是他们往往退缩而求其次,只要拥有些许的成就便觉心满意足. 那么怎样建立自信心呢? (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要,也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要,所以,人生一定要有目标,有了目标,你就会想方设法为达到目标而努力,因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼.其实,设立目标本身就是自信心的一种表现,你在心中有了目标,你的潜意识就会调动你所有的能量,为实现目标而努力.但在制定目标时要注意,一定要使目标切合自己的实际,不要好高骛远.否则,一旦目标实现不了,你就会因此而产生挫败感,从而打击你的自信,使你丧失信心. (2)发挥自己的长处 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的.天之生人,千差万别,但比较而言,人是各有所长,各有所短.你在做事的时候,一定要注意发挥自己的长处,避免自己的短处.如果你总是做不适应你的事情,老拿你的短处与别人的长处比,那你很容易产生自卑感,挫伤自己的信心. (3)做事要有计划 世界上什么东西能给带来信心?成就.成就是靠什么取得的?努力.努力是取得成就的必要条件.但光努力还不行,做事还要讲究方法、讲究效率.社会上有很多人,他们整天忙忙碌碌,但如果你问他们取得了什么成绩,他们可能答不上来.对于他们来说,忙碌是他们工作必要的表现形式,如果不忙碌,好像就不是在工作.这就是做事不讲究方法造成的.做事不讲究方法,使他们做事没有成效.久而久之,他们不只注重形式,而忽视了效率这一基本内容了.做事有哪些方法呢?做事的方法有很多,我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一.做好计划、按计划行事,不仅可以提高工作效率,而且可以体验工作的节奏感,使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受,你在工作中感受生命的脉动,把握生命的韵律.“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一,工作一定要讲究方法,做好计划.没有计划的人永远被工作撵着走 (4)做事不拖延 在现实生活中,一些人之所以缺乏自信,是因为挫折长期积累的结果,就是因为在日常一些小事情上没有处理好,不断积累,结果不断地给自己增加心理压力,久而久之,就会在心理产生一种失败感,使自己觉得自己什么事情也做不好,因而缺乏自信.所以,建立自己的最好办法,就是认真对待每一件小事.凡是自己认为应该做的事情,不论大小,都要认真对待,把它处理好,首先给自己一个好的交待,让自己满意.就是对于建立自信来说,没有小事.做事讲方法,行动有效率.要做到这一点,就要养成做事专心致志的工作作风,同时,养成日事日毕的好习惯.不让事务性的工作压身、缠身,心理就会感到轻松,就等于去掉了自卑存在的理由,就很容易培养自信心. (5)轻易不要放弃 信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的,中途放弃、半道而废,是造成我们缺乏自信的重要原因.所以,凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情,就不要轻言放弃.在你放弃的时候,你可能会感到很轻松,但事情过后,挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样,不断地增加你的心理压力,直到你产生内疚,产生自卑.所以,千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情. 爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝,都没有成功.“你已经失败了1200次了.”有人这样对他说.可是爱迪生不这么认为,他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝.”他并没有放弃实验,而是继续努力,最终找到最适宜做灯泡的灯丝,获得了成功.所以,我认为,坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质.毛泽东在《论持久战》中说 ：“战争的最后胜利,往往存在于再坚持一下的努力之中.”坚持是获得成功必不可少的品质.居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女都非易事.我们必须要有坚韧不拔的精神,最要紧的,还是我们自己要有信心.我们必须相信,我们对一件事情具有天赋的才能,并且无论付出任何代价,都要把这件事情完成.当事情结束的时候,你要能够问心无愧地说已经尽我所能了.一个人只要有自信,那么他就能成为他所希望成为的人.” (6)学会自我激励 人的自信是一种内在的东西,需要由你个人来把握和证实.所以,在建立自信的过程中,一定要学会自我激励.要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一,是运用临时性的激励办法.比如,在你遇到重要的事情,需要鼓起勇气来面对时,你可以说：“造物主生我,就赋予我无穷的智慧和力量,凡事能做.”这样可以增强自己内在的信心、激发自己内在的力量,从而成功地达到你的目的.当然,这种激励只是一种临时的办法,要想长期在自己的内心建立自信,那就需要不断地激励自己,直到形成习惯.德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意,而是感到充沛的活力.”“强烈的自我激励是成功的先决条件.”.所以,学会自我激励,要给自己一个习惯性的思想意念.如果你在内心经常存有失败的念头,你便已经输掉了一大截.相反地,倘若你对自己充满信心,并具有主宰自我的意志与习惯,那么即使面对逆境,也能泰然自若.这种强而有力的信心,事实上便是来自于自信.换言之,自信是力量增长的源泉. (7)不要让自己成为别人 凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情,就不要轻言放弃.模仿是上帝赋予我们的秉性,也是我们的能力之一.在学习、工作之初,特别是从事艺术职业的人,在从业之初,模仿是可以的,甚至是必要的.但是,造物生你,是让你成为真正的自己.千差万别、各具特色面孔的本身,就说明上帝是以多样性来塑造这个世界的.所以,任何雷同,都会使其中的一方失去其存在的意义,所以,你可以模仿别人,但千万不要让自己成为别人,你就是你自己,你一定要找到你自己的独特之处,造就自己、显示自己.如果一个人想要成为别人,那么,他就会生活在别人的影子里,看不到独立的自己,那他就永远也不可能找到自信.