灵鹊做题网都说眼睛是心灵的窗户 那么平时应该怎样去爱护我们的眼睛
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 15:27:06
都说眼睛是心灵的窗户 那么平时应该怎样去爱护我们的眼睛
多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态. 2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险.因为大部分的眼药水或人工泪液,为了保存方便,会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若是过敏性的体质就很难说了. 3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果. 4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等.有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西. 简单的按摩 a．两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动. b．眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按.再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处. C．眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉.并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处. 经常使用电脑的你,不妨利用休息的时间给自己来点按摩,对于眼睛的疲劳也很有帮助.