香蕉含铁吗香蕉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼等多种人体必需矿物质和微量元素但不知道含不含铁,香蕉我一天要吃5个左右,不知道

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/25 12:11:56

香蕉含铁吗
香蕉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼等多种人体必需矿物质和微量元素但不知道含不含铁,香蕉我一天要吃5个左右,不知道好不好啊.

香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源.
每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量.
你吃香蕉吗?
你知道香蕉的成分吗?
香蕉营养高、卡路里低,且能预防癌症.
在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告.
一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质.
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富.香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量（150克220卡）比起来,大约只有一半以下的低卡路里.
因此,香蕉可当早餐与减肥食品.
香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉,可以很容易地摄取、各式各样的营养素.最适合当早餐的食品了.
其中香蕉含有相当多的钾和镁.钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果.如果家人有高血压的困扰,每天吃一两支香蕉一定有帮助.
如果吃得太咸的话,多吃含钾的香蕉,可帮助促进盐份的排泄.
义大利曾经有医学院做过研究,常吃香蕉者的体内“坏的胆固醇LDL”会降低,让您的动脉清爽健康,如果法国人因为喝红酒让动脉年轻,我们多吃些香蕉也不会输给法国的红葡萄酒,英国剑桥大学也曾做过研究,多吃含钾食物如香蕉,得到中风机会降低40％.
别忘了这个身边的健康朋友,我们辛苦农民种植的健康食品—香蕉!

香蕉含铁吗香蕉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼等多种人体必需矿物质和微量元素但不知道含不含铁,香蕉我一天要吃5个左右,不知道香蕉英文?快不知道糖和香蕉一起吃,过年了,我刚刚吃了块糖块,之后又想去吃香蕉,可妈妈不让说是糖和香蕉一起吃会有毒的,不知道有没有科学依据? 最小的香蕉是什么蕉?前几天同学给了我一个很小很小的香蕉,我很惊奇,长度才5厘米左右,我还不知道有那么小的香蕉啊草莓+香蕉有毒不?草莓加香蕉有毒不?..很想知道我买了香蕉盒子电视盒子,但是不知道是不是幼教版? 香蕉皮的英文我已知道香蕉的英文是什么了,但我想知道的是”皮”的英文香蕉吃了有什么用,香蕉本身有什么意义,代表什么,如果我送香蕉给你,你知道我是什么意思吗热带森林有哪些树我要画画,但是不知道有哪些热带森林的树,我只知道有椰子树和香蕉树,其他的我就不知道了,你们给我说出2、3 香蕉腐烂在街上买的5元3斤的香蕉,卖相超好,口感也很好,但第二天就有一半烂了,到第二天几乎全部都烂了（根部部分）,不知道催熟的香蕉我是空调房间大概有25平方我前几天放进了一批香蕉不知道是什么原因现在拿出来的香蕉又黑又烂温度我都是在史上最难的数学题猴子的家离香蕉地50M,它每走1M要吃1个香蕉,猴子在香蕉地,香蕉地有100个香蕉,猴子一次最多能拿起5