灵鹊做题网高蛋白,低脂肪,低碳水化合物的食物
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/01 08:55:45
高蛋白,低脂肪,低碳水化合物的食物
复制别人答案的勿来
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本人正在减肥、今天刚刚些容易买到的低碳水化合物低脂肪的食物,不是很多,都是自己收集的.蛋白我就没统计了.
如下：（名称、碳水化合物、脂肪）
鸡蛋 1.3 15
鸭蛋 3.1 14.7
猪肝 5.6 4
牛肉 0.1 10.2
鸡胸 2.5 1.2
青椒 3.7 0.1
金针菇 3.3 0.4
西兰花 2.7 0.2
豌豆 3.5 0.4
萝卜 4 0.1
黄豆芽 3 0.26
黄瓜 （没找到数据,但绝对低碳） 0.2
丝瓜 3.6 0.1
苦瓜 3.5 0.2
茄子 3.5 0.3
鲫鱼 3.8 1.1
番茄 3.3 0.2
芹菜 2.5 0.4
菠菜、大白菜 没找到数据（都属低碳低脂）
有误差、但绝没反差.比较常见的菜品,宁外我还有收集的其他食物的含量表格,手动
如下：（名称、碳水化合物、脂肪）
鸡蛋 1.3 15
鸭蛋 3.1 14.7
猪肝 5.6 4
牛肉 0.1 10.2
鸡胸 2.5 1.2
青椒 3.7 0.1
金针菇 3.3 0.4
西兰花 2.7 0.2
豌豆 3.5 0.4
萝卜 4 0.1
黄豆芽 3 0.26
黄瓜 （没找到数据,但绝对低碳） 0.2
丝瓜 3.6 0.1
苦瓜 3.5 0.2
茄子 3.5 0.3
鲫鱼 3.8 1.1
番茄 3.3 0.2
芹菜 2.5 0.4
菠菜、大白菜 没找到数据（都属低碳低脂）
有误差、但绝没反差.比较常见的菜品,宁外我还有收集的其他食物的含量表格,手动