明天就是运动会了,我要跑100米决赛 怎样可以有效地帮助跑得更快?至少说3种

明天就是运动会了,我要跑100米决赛 怎样可以有效地帮助跑得更快?至少说3种 明天就是运动会了,我要参加100米跑、跳远和接力赛,要怎样才可以保存好体力?要怎样才可以赢?有什么方法 怎样可以快速,有效地提高英语口语水平,说得更漂亮一些 我是初一的,我很胖,怎样才可以使我在50米跑得更快? 谁想跑步跑得更快.（短跑:100米,200米和300米,只要是短跑我都可以帮你们训练.） 明天就运动会了,我是100米 可怎么跑才能快啊. 怎样在3天内练好跑步,跑得快?急,周五就是校运会了,我是100米的,有啥方法?. 快帮我,明天就要用了. 怎样助跑远才能跳得更远拜托了各位 100米赛跑,我算跑的快了,初一去参加运动会,跑了12秒48,却连决赛都没进. 怎样让跑步跑得更快我跑了全班倒数第一啊.不活了. 英语翻译我在08年十二月份参加了湖北省外语翻译大赛 ( 决赛 )是不是只要进了决赛的人都可以至少得个优秀奖啊急切知道