我现在30岁,可我的记忆力自我感觉急速下滑,可什么理疗办法可增强记忆力的,

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/12 18:26:21

1、减轻工作压力.30岁正是工作压力大的时候,一定要学会给自己减压,目前工作压力大已经成为导致失眠、记忆力减退的主要因素.
2、保持心情平静.在日常生活与工作中都保持一种让自己平心静气的心态.
3、良好的作息.要保证有充足的睡眠,合理调配作息时间,调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息.
4、戒烟限酒.一定要戒烟,限制酒精的数量,长期抽烟和大量饮酒会导致记忆力快速下降.
5、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高.
6、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻.
7、树立起自己记忆优良的信心.

我现在30岁,可我的记忆力自我感觉急速下滑,可什么理疗办法可增强记忆力的, 我16岁高一,我的记忆力比较差,有什么办法能增强记忆力,比如背课文什么的,感激不尽用什么办法能够增强记忆力特别是瞬间的记忆我的记忆力下降了不少.什么东西都记不住,有什么办法可以提高我的记忆力, 有什么提高英语的方法,我背单词什么就是不行,如果说记忆力不好可我的历地背的住, 随着年龄的增长理解力增强可记忆力差了!今天学的知识过两天就忘了!怎么办! 有什么可以增强记忆力的食物? 提高记忆力的办法提高记忆力怎么增强人的记忆力不知道怎么回事我最近记忆力特别差原先20分钟就能背一篇很长的课文可现在一篇短文都背比不出来而且我的情绪非常容易失控!我今地理学不好咋回事?本人初二党,我个人觉得我记忆力也不算差,英语课上的知识点我听一遍就差不多都记住了,可地理为什么上节课学我今年14,发现自己的记忆力不如以前.背课文很吃力.记忆力下降了许多.这是什么原因引起的?怎样可以增强记忆力?跪求答案