灵鹊做题网怎样可以快速提高记忆
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：政治作业 时间：2024/05/03 10:54:20
怎样可以快速提高记忆
找出适合于自己特点的记忆方法
采用适合于自己特点的记忆方法是非常重要的.有的人在早晨把昨天学过的内容复习一遍,就能很好地记住；有的人喜欢边听边写,就很容易记住；有的人与其在一个非常安静的地方读书,倒不如边听音乐边读书,反而能很好地记住……你要从这些因人而异的方式中,找出适合于自己的方式,灵活运用,具体实践,这是非常重要的.美国第16届总统林肯只念过4个月的小学,他的记忆力非常好,所学到的知识都是通过自学掌握的.林肯有一个习惯,每当他坐在椅子上读书时,都要采用这样一种姿势：把脚放到桌上或者放在窗台上,并使身体向后仰着,这样有助于记忆.他在自学时所掌握的知识,助他踏上了辩护律师和政治家的道路.所以,你完全可选择适合自己的记忆方式.
*目的任何越明确,识记的效果越好
熟记是在初步识记的基础上发展起来的,其特点在于对知识的保持比较精确、牢固.明确熟记的目的,就能对识记材料进行选择和定向,熟记目的愈具体效果越好.如果目的是要背诵课文、定义、公式,那就要运用复习；如果目的是要求复述教材,那就要建立意义联系,理解定义、公式.熟记任务是实现熟记目的一系列具体要求,如熟记的时间、内容、步骤等.同目的相关的具体要求越明确,熟记效果就越好.
*充分依靠意义识记
所谓意义识记,是依靠事物之间的必然的、本质的联系来进行识记.理解是意义识记的关键.意义识记的重要性,不仅在识记效果方面,更重要的还在于意义识记所储存的知识最有用处.这是因为,在进行意义识记时,我们调动了已有知识去消化新知识,使新旧知识互相作用联成一体.这样我们就更深刻地认识它,接受它和应用它,理解就是经过思维去发现事物的必然联系.
*科学运用机械识记
机械识记在学习生活中仍然有其特殊地位,因为我们在生活中常会碰到许多无意义材料和暂时不理解的材料,它们又无法用已有的知识联系起来,在这种情况下,就只好用机械识记法去牢记它们.当然抽象的概念、公式、法则、格言等,在理解意义之后,还是需重复识记才能变成自己的知识.集中注意力是科学运用机械识记的心理条件.俗话说：“世上无难事,只怕有心人.”学习经验证明,集中注意阅读课文两遍,比不注意去阅读课文十次的记忆效果好得多.
*阅读与背诵结合进行,效果更好
我们学习时,把阅读与背诵相结合进行记忆,就叫尝试背诵记忆法.我们在记忆材料时,如果开始就试着背诵,那么记忆效果就能提高.有16个无意义音节,让被试识记9分钟后立刻回忆,全部时间只读不背的,能回忆35%；五分之一时间有于尝试背诵的,能回忆50%；五分之四时间用于尝试背诵的,能回忆74%.由此可见,用于尝试背诵的时间相对增多到80%,记忆效果就更好.
*尝试过度学习
为了提高保持效率,在刚能正确背诵时不要停止练习,继续再学习几次,称之为过度学习.心理实验证明,过度学习在50%~100%时效果比较满意.如果过度学习超过100%时,其效果反而逐渐降低,这可能是因为过度学习,引起脑的疲劳和心理厌烦感所致.
*防止大脑过度疲劳
记忆是脑的功能,是过去经验在人脑中的反映,勤于用脑的人注意力、记忆力、思维力、想象力都较强,学习成绩也较好.但是用脑过度,会使脑神经疲劳,注意力不集中,记忆力下降,思维活动迟钝,更有甚者是头昏脑胀,神经衰弱.因此,要让大脑劳逸结合,讲究科学用脑.
*运用记忆规律,提高识记保持率
每次记忆材料的数量与识记保持率成反比,即每次记得多,忘得快.每次记忆材料的数量与识记时次成正比,也就是材料多,平均用来识记的时间或诵读的次数也就多.所以每次应少记,总起来多记,积少成多.在考虑期间,由于材料多,应当有计划地适当增加复习时间.复习是强化知识防止遗忘,实现知识保持的基本途径,可以“温故而知新”.对学习、工作与生活有重要意义的材料,使我们感到兴趣并符合需要的材料,识记保持率就高；材料难度大的保持率低,材料难度小的保持率高.因此,复习时应科学分配时间和精力.材料的首尾部分容易记住,不易遗忘,而中间部分则易忘记.所以,根据以上规律对保持记忆是有好处的.
采用适合于自己特点的记忆方法是非常重要的.有的人在早晨把昨天学过的内容复习一遍,就能很好地记住；有的人喜欢边听边写,就很容易记住；有的人与其在一个非常安静的地方读书,倒不如边听音乐边读书,反而能很好地记住……你要从这些因人而异的方式中,找出适合于自己的方式,灵活运用,具体实践,这是非常重要的.美国第16届总统林肯只念过4个月的小学,他的记忆力非常好,所学到的知识都是通过自学掌握的.林肯有一个习惯,每当他坐在椅子上读书时,都要采用这样一种姿势：把脚放到桌上或者放在窗台上,并使身体向后仰着,这样有助于记忆.他在自学时所掌握的知识,助他踏上了辩护律师和政治家的道路.所以,你完全可选择适合自己的记忆方式.
*目的任何越明确,识记的效果越好
熟记是在初步识记的基础上发展起来的,其特点在于对知识的保持比较精确、牢固.明确熟记的目的,就能对识记材料进行选择和定向,熟记目的愈具体效果越好.如果目的是要背诵课文、定义、公式,那就要运用复习；如果目的是要求复述教材,那就要建立意义联系,理解定义、公式.熟记任务是实现熟记目的一系列具体要求,如熟记的时间、内容、步骤等.同目的相关的具体要求越明确,熟记效果就越好.
*充分依靠意义识记
所谓意义识记,是依靠事物之间的必然的、本质的联系来进行识记.理解是意义识记的关键.意义识记的重要性,不仅在识记效果方面,更重要的还在于意义识记所储存的知识最有用处.这是因为,在进行意义识记时,我们调动了已有知识去消化新知识,使新旧知识互相作用联成一体.这样我们就更深刻地认识它,接受它和应用它,理解就是经过思维去发现事物的必然联系.
*科学运用机械识记
机械识记在学习生活中仍然有其特殊地位,因为我们在生活中常会碰到许多无意义材料和暂时不理解的材料,它们又无法用已有的知识联系起来,在这种情况下,就只好用机械识记法去牢记它们.当然抽象的概念、公式、法则、格言等,在理解意义之后,还是需重复识记才能变成自己的知识.集中注意力是科学运用机械识记的心理条件.俗话说：“世上无难事,只怕有心人.”学习经验证明,集中注意阅读课文两遍,比不注意去阅读课文十次的记忆效果好得多.
*阅读与背诵结合进行,效果更好
我们学习时,把阅读与背诵相结合进行记忆,就叫尝试背诵记忆法.我们在记忆材料时,如果开始就试着背诵,那么记忆效果就能提高.有16个无意义音节,让被试识记9分钟后立刻回忆,全部时间只读不背的,能回忆35%；五分之一时间有于尝试背诵的,能回忆50%；五分之四时间用于尝试背诵的,能回忆74%.由此可见,用于尝试背诵的时间相对增多到80%,记忆效果就更好.
*尝试过度学习
为了提高保持效率,在刚能正确背诵时不要停止练习,继续再学习几次,称之为过度学习.心理实验证明,过度学习在50%~100%时效果比较满意.如果过度学习超过100%时,其效果反而逐渐降低,这可能是因为过度学习,引起脑的疲劳和心理厌烦感所致.
*防止大脑过度疲劳
记忆是脑的功能,是过去经验在人脑中的反映,勤于用脑的人注意力、记忆力、思维力、想象力都较强,学习成绩也较好.但是用脑过度,会使脑神经疲劳,注意力不集中,记忆力下降,思维活动迟钝,更有甚者是头昏脑胀,神经衰弱.因此,要让大脑劳逸结合,讲究科学用脑.
*运用记忆规律,提高识记保持率
每次记忆材料的数量与识记保持率成反比,即每次记得多,忘得快.每次记忆材料的数量与识记时次成正比,也就是材料多,平均用来识记的时间或诵读的次数也就多.所以每次应少记,总起来多记,积少成多.在考虑期间,由于材料多,应当有计划地适当增加复习时间.复习是强化知识防止遗忘,实现知识保持的基本途径,可以“温故而知新”.对学习、工作与生活有重要意义的材料,使我们感到兴趣并符合需要的材料,识记保持率就高；材料难度大的保持率低,材料难度小的保持率高.因此,复习时应科学分配时间和精力.材料的首尾部分容易记住,不易遗忘,而中间部分则易忘记.所以,根据以上规律对保持记忆是有好处的.