灵鹊做题网怎样有效地锻炼坚强的意志品质?
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 03:37:50
怎样有效地锻炼坚强的意志品质?
我是一个不坚强的人.遇到一些芝麻绿豆的事就会哭.我懒惰成性.我只想一直这样享受下去.我不能再如此下去了不然我真的会死的,我会被自己害死的请救救我吧好心人们~
我是一个不坚强的人.遇到一些芝麻绿豆的事就会哭.我懒惰成性.我只想一直这样享受下去.我不能再如此下去了不然我真的会死的,我会被自己害死的请救救我吧好心人们~
持续加量的锻炼可以磨练意志.
比如
一次10个俯卧撑.每天加1个.一直做到一口气几百个,中间不能停.
或者就如同楼上说的,跑步.
在这种长时间的俯卧撑或者跑步过程中,大致在进行到1/3或1/2时间时,身体会出现极度疲惫感,坚持过这个时间段,疲劳感会消失,而后是一种完全融入肌肉运动的喜悦感.也就是常说的Runner's High.当你能体会到什么是Runner's High的时候,你的意志已经逐步坚强起来了.
比如
一次10个俯卧撑.每天加1个.一直做到一口气几百个,中间不能停.
或者就如同楼上说的,跑步.
在这种长时间的俯卧撑或者跑步过程中,大致在进行到1/3或1/2时间时,身体会出现极度疲惫感,坚持过这个时间段,疲劳感会消失,而后是一种完全融入肌肉运动的喜悦感.也就是常说的Runner's High.当你能体会到什么是Runner's High的时候,你的意志已经逐步坚强起来了.