灵鹊做题网说话是孩子音,如何让声音变低沉
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/27 23:04:17
说话是孩子音,如何让声音变低沉
过了变声期了,有什么练习的办法让声音变浑厚低沉.
过了变声期了,有什么练习的办法让声音变浑厚低沉.
让声音变浑厚低沉的60分钟练声方案：
下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.
（1）气泡音：闭口和张口共30秒.
（2）轻度哼鸣：20秒.
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟,改良的“嘿”“哈”共30秒.
（4）慢吸快呼：2次,20秒.
（5）慢吸慢呼：2次,20秒.
（6）快吸慢呼：4次,2分钟.
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次,1分钟.
（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次,1分钟.
（9）搓脸：10秒.
（10）转颈：10次,10秒.
（11）松下巴：10秒.
（12）提颧肌：10次,10秒,手辅和自行交替进行.
（13）咀嚼：闭|、张口各20次,30秒.
（14）半打哈欠：5次,10秒.
（15）撮唇：10次,20秒.
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次）,30秒.
（17）转唇：8*8拍,30秒.
（18）双唇打响：30次,30秒.
（19）弹唇：1分钟.
（20）b本音：60次,1分钟.
（21）ba本音：60次,1分钟.
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.
（23）顶腮：30次,30秒.
（24）刮舌：20次,20秒.
（25）伸卷舌：20次,20秒.
（26）立舌：10次,30秒.
（27）转舌：8*8拍,1分钟.
（28）弹舌：30秒.
（29）d本音：60次,1分钟.
（30）da音：60次,1分钟.
（31）da-----da-----da-----da------；60次,1分钟. （32）g本音：60次,1分钟.
（33）ga本音：60次,1分钟.
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟.
（35）ge音：60次,1分钟.
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟. （37）数“数儿”：一口气由1数到30,3次,3分钟.
（38）数“数儿”：一口气数10个八拍,3 次,3分钟.
（39）数“数儿”：“一二三,三二一,一二三四五六七；七六五五六七,七六五四三二一”,一口气数3到4个回合.2次,2分钟.
（40）数“数儿”：“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口气数下来,2次,2分钟.
（41）数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿,2次,2分钟.
（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟.
（43）喊操：变换节奏进行,2分钟.
（44）绕口令：任选10段,10分钟.
（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟.
气息是声音的动力来源.充足、稳定的气息是发音的基础.说话时,横在呼出气流通道上的两条声带,迅速地一开一闭,把稳定的气流切成一串串的喷流,进而转换成听得见的峰音,随着舌、唇、腭等器官的运动,不断改变声道的声学性质,将峰音变成能区别的语音,通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音.这就是发音的全过程.气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系.为此,着重要进行下列训练：
一、呼吸训练.
有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力,人们赞叹说,他（她）“中气”很足,相反,有的人说话或唱歌音量很小,有气无力,上气不接下气,像蚊子嗡嗡叫一样,使人难以听清,这种人则“中气”不足.其间除了身体素质的区别外,还有一个气息调节技巧问题,即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题.
1、正常情况下,说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的,停顿则是在吸气时进行的.如果是持续时间较长的讲话或朗诵,必然要求有比平时更强的呼吸循环.
讲话时的正确呼吸方法,应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法）,即运用小腹收缩,靠丹田的力量控制呼吸.郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的,唱的越高就越硬”
胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间,是二者的结合.具体方法如下：
（1）、吸气：小腹向内即向丹田收缩,相反,大腹、胸、腰部同时向外扩展,可以感觉到腰带渐紧,前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量.用鼻吸气,做到快、静、深.
（2）、呼气：小腹差不多始终要收住,不可放开,使胸、腹部在努力控制下,将肺部储气慢慢放出,均匀地外吐.呼气要用嘴,做到匀、缓、稳.在呼气过程中,语音一个接一个的发出后,组成有节奏的有声语言.
这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息,为发音提供充足的“气”,同时,由于小腹向内收缩,胸前向外扩张,以小腹、后腰和后胸为支柱点,为发音提供了充足的“力”.“气”与“力”的融合,为优美的声音奠定了坚实的基础.
2、在讲话过程中,要处理好讲话和呼吸的关系,必须注意：
第一, 尽可能轻松自如,吸气要迅速,呼气要缓慢、均匀,吸入的气量要适中.
第二, 尽可能在讲话中的自然停顿处换气,不要等讲完一个长句才大呼大吸,显得讲话很吃力.还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句,不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之.那样,会适得其反.
第三, 尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸.无论是站姿和还是坐姿,都要抬头舒肩展背,胸部要稍向前倾,小腹自然内收,双脚并立平放.这样发音的关键部位?胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中.呼吸顺畅,方可语流顺畅.
3、 练习呼吸的方法有很多,主要有：
（1）、闻花香：仿佛面前有一盆花香花,深深地吸进其香气,控制一会儿后缓缓吐出.
（2）、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛,深吸一口气后均匀缓慢地吹,尽可能时间长一点,达到25-30秒为合格.
（3）、咬住牙,深吸一口气后,从牙缝中发出“咝-----”声,力求平稳均匀持久.
（4）、数数：从一数到十,往复循环,一口气能数多少遍就数多少遍,要数的清晰响亮.
（5）、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息.如：
出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣,青的多,红的少.一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿``````这是一个绕口令,一口气说完才算好.
开始做练习的时候,中间可以适当换气,练到气息有了控制能力时,逐渐减少换气次数,最后要争取一口气说完,甚至多说几个枣儿.
二、声带训练.
在通常情况下,人们说话时,声带的振动频率大约在60-350赫之间.声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色.声带对发音起很大的作用.,声带的好坏,既有先天因素,也靠后天的训练和保护.注意恰当的训练与运用声带,改变声带条件,保护声带,都是提高语音素质的重要方面.
1、 声带训练.最基本的方法是,清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气,身体放松,张开或闭合嘴,由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响,.还可以做高低音连续变化起伏的练习.
2、 声带运用.声带运用要科学,得当.这主要是指：
第一：在长时间计划之前,声带要做准备活动,犹如赛跑前韧带要做准备活动一样.方法是:将声带放松,用均匀的气流轻轻的拂动它,使之发出细小的抖动声,仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音.可以逐渐加大到一定分量,使声带启动,以适应即将到来的长时间运动.
第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时,发音要轻松自然,处理还节奏,停顿,特别是起音要高低适度,控制好音量,充分利用共鸣器的共鸣作用,要运用“中气”的助力来说话,不能直着嗓子叫喊,否则,声带负担过重,会导致声带很快不堪重负,变得嘶哑,影响效果.
3、声带保护.为了保护自己的嗓子,要有意识的少抽烟,喝酒,甚至,不抽烟,不喝酒,少吃或不吃有强烈刺激性的食物,那些对声带都有不良影响.不喝过烫或过冷的汤水.
三、共鸣训练.
声带所产生的音量是很小的,只占人们讲话时音量的5%左右,其他95%左右的音量,需要通过共鸣腔放大得来,.共鸣腔是决定音色的重要发音器官,直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔,此外,胸腔和头腔也有共鸣作用.说话用声是以口腔共鸣为主,以胸腔共鸣为基础.共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣.高音共鸣区,即头腔,鼻腔共鸣,音流通过该区共鸣,可以获得高亢响亮的声音.中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣,这里是语音的制造场,是人体中最灵活的共鸣区,音流在这里通过,可以获得丰满圆润的声音.低音共鸣区,主要的胸腔共鸣,音流通过该区共鸣,可以获得浑厚低沉的声音.
要想使说话的声音好听和持久,就要正确的运用共鸣器.而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系.所谓“畅”,就是整个发音得声道必须畅通无阻,胸部舒展自如,喉部放松滑润,脊背自然伸直,以便声音不憋不挤,形成一个声柱流畅地奔涌出来.所谓“阻”,并不是简单的把声音阻挡住,而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来,让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听.
要处理好“畅”与“租”的关系,必须进行共鸣训练.一下介绍几种简单易行的共训练方法.
1, 放松喉头,用“哼哼”音唱歌.
2, 学鸭叫声.挺软腭,口腔张开成一圆筒,边发gaga音,边仔细体会,共鸣运用得好的gaga音好听,共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳.
3, 学牛叫声.类似打电话的“嗯”（什么?）和“嗯”（明白了）.
4, 牙关大开合,同时发出“啊”音.
5, 模拟汽笛长鸣声.（di）既可平行发音,也可由大到小或由小到大地变化发音.
6, 做扩胸运动,同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 .
7, “气泡音”练习.闭嘴,用轻匀的气流冲击声带,使之发出细小的抖动声.
8, 音阶层练习.选一句话,在本人音域范围内,先用低调说,一级一级地升高,然后又一级一级地下降,在一句高一句低,高低交替,一句话又高到低,再由低到高.
9, 夸张四声练习.选择韵母因素较多的词语或成语,运用共鸣技巧做夸张四声的训练.如：清——正——廉——洁——,英——勇——顽——强——.
10, 大声呼唤练习.假设某人在离自己100米处,大声呼唤：张——师——傅——,快——回——来——!喂——,那——里——危——险——,快——离——开——!
下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.
（1）气泡音：闭口和张口共30秒.
（2）轻度哼鸣：20秒.
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟,改良的“嘿”“哈”共30秒.
（4）慢吸快呼：2次,20秒.
（5）慢吸慢呼：2次,20秒.
（6）快吸慢呼：4次,2分钟.
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次,1分钟.
（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次,1分钟.
（9）搓脸：10秒.
（10）转颈：10次,10秒.
（11）松下巴：10秒.
（12）提颧肌：10次,10秒,手辅和自行交替进行.
（13）咀嚼：闭|、张口各20次,30秒.
（14）半打哈欠：5次,10秒.
（15）撮唇：10次,20秒.
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次）,30秒.
（17）转唇：8*8拍,30秒.
（18）双唇打响：30次,30秒.
（19）弹唇：1分钟.
（20）b本音：60次,1分钟.
（21）ba本音：60次,1分钟.
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.
（23）顶腮：30次,30秒.
（24）刮舌：20次,20秒.
（25）伸卷舌：20次,20秒.
（26）立舌：10次,30秒.
（27）转舌：8*8拍,1分钟.
（28）弹舌：30秒.
（29）d本音：60次,1分钟.
（30）da音：60次,1分钟.
（31）da-----da-----da-----da------；60次,1分钟. （32）g本音：60次,1分钟.
（33）ga本音：60次,1分钟.
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟.
（35）ge音：60次,1分钟.
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟. （37）数“数儿”：一口气由1数到30,3次,3分钟.
（38）数“数儿”：一口气数10个八拍,3 次,3分钟.
（39）数“数儿”：“一二三,三二一,一二三四五六七；七六五五六七,七六五四三二一”,一口气数3到4个回合.2次,2分钟.
（40）数“数儿”：“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口气数下来,2次,2分钟.
（41）数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿,2次,2分钟.
（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟.
（43）喊操：变换节奏进行,2分钟.
（44）绕口令：任选10段,10分钟.
（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟.
气息是声音的动力来源.充足、稳定的气息是发音的基础.说话时,横在呼出气流通道上的两条声带,迅速地一开一闭,把稳定的气流切成一串串的喷流,进而转换成听得见的峰音,随着舌、唇、腭等器官的运动,不断改变声道的声学性质,将峰音变成能区别的语音,通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音.这就是发音的全过程.气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系.为此,着重要进行下列训练：
一、呼吸训练.
有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力,人们赞叹说,他（她）“中气”很足,相反,有的人说话或唱歌音量很小,有气无力,上气不接下气,像蚊子嗡嗡叫一样,使人难以听清,这种人则“中气”不足.其间除了身体素质的区别外,还有一个气息调节技巧问题,即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题.
1、正常情况下,说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的,停顿则是在吸气时进行的.如果是持续时间较长的讲话或朗诵,必然要求有比平时更强的呼吸循环.
讲话时的正确呼吸方法,应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法）,即运用小腹收缩,靠丹田的力量控制呼吸.郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的,唱的越高就越硬”
胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间,是二者的结合.具体方法如下：
（1）、吸气：小腹向内即向丹田收缩,相反,大腹、胸、腰部同时向外扩展,可以感觉到腰带渐紧,前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量.用鼻吸气,做到快、静、深.
（2）、呼气：小腹差不多始终要收住,不可放开,使胸、腹部在努力控制下,将肺部储气慢慢放出,均匀地外吐.呼气要用嘴,做到匀、缓、稳.在呼气过程中,语音一个接一个的发出后,组成有节奏的有声语言.
这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息,为发音提供充足的“气”,同时,由于小腹向内收缩,胸前向外扩张,以小腹、后腰和后胸为支柱点,为发音提供了充足的“力”.“气”与“力”的融合,为优美的声音奠定了坚实的基础.
2、在讲话过程中,要处理好讲话和呼吸的关系,必须注意：
第一, 尽可能轻松自如,吸气要迅速,呼气要缓慢、均匀,吸入的气量要适中.
第二, 尽可能在讲话中的自然停顿处换气,不要等讲完一个长句才大呼大吸,显得讲话很吃力.还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句,不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之.那样,会适得其反.
第三, 尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸.无论是站姿和还是坐姿,都要抬头舒肩展背,胸部要稍向前倾,小腹自然内收,双脚并立平放.这样发音的关键部位?胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中.呼吸顺畅,方可语流顺畅.
3、 练习呼吸的方法有很多,主要有：
（1）、闻花香：仿佛面前有一盆花香花,深深地吸进其香气,控制一会儿后缓缓吐出.
（2）、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛,深吸一口气后均匀缓慢地吹,尽可能时间长一点,达到25-30秒为合格.
（3）、咬住牙,深吸一口气后,从牙缝中发出“咝-----”声,力求平稳均匀持久.
（4）、数数：从一数到十,往复循环,一口气能数多少遍就数多少遍,要数的清晰响亮.
（5）、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息.如：
出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣,青的多,红的少.一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿``````这是一个绕口令,一口气说完才算好.
开始做练习的时候,中间可以适当换气,练到气息有了控制能力时,逐渐减少换气次数,最后要争取一口气说完,甚至多说几个枣儿.
二、声带训练.
在通常情况下,人们说话时,声带的振动频率大约在60-350赫之间.声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色.声带对发音起很大的作用.,声带的好坏,既有先天因素,也靠后天的训练和保护.注意恰当的训练与运用声带,改变声带条件,保护声带,都是提高语音素质的重要方面.
1、 声带训练.最基本的方法是,清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气,身体放松,张开或闭合嘴,由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响,.还可以做高低音连续变化起伏的练习.
2、 声带运用.声带运用要科学,得当.这主要是指：
第一：在长时间计划之前,声带要做准备活动,犹如赛跑前韧带要做准备活动一样.方法是:将声带放松,用均匀的气流轻轻的拂动它,使之发出细小的抖动声,仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音.可以逐渐加大到一定分量,使声带启动,以适应即将到来的长时间运动.
第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时,发音要轻松自然,处理还节奏,停顿,特别是起音要高低适度,控制好音量,充分利用共鸣器的共鸣作用,要运用“中气”的助力来说话,不能直着嗓子叫喊,否则,声带负担过重,会导致声带很快不堪重负,变得嘶哑,影响效果.
3、声带保护.为了保护自己的嗓子,要有意识的少抽烟,喝酒,甚至,不抽烟,不喝酒,少吃或不吃有强烈刺激性的食物,那些对声带都有不良影响.不喝过烫或过冷的汤水.
三、共鸣训练.
声带所产生的音量是很小的,只占人们讲话时音量的5%左右,其他95%左右的音量,需要通过共鸣腔放大得来,.共鸣腔是决定音色的重要发音器官,直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔,此外,胸腔和头腔也有共鸣作用.说话用声是以口腔共鸣为主,以胸腔共鸣为基础.共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣.高音共鸣区,即头腔,鼻腔共鸣,音流通过该区共鸣,可以获得高亢响亮的声音.中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣,这里是语音的制造场,是人体中最灵活的共鸣区,音流在这里通过,可以获得丰满圆润的声音.低音共鸣区,主要的胸腔共鸣,音流通过该区共鸣,可以获得浑厚低沉的声音.
要想使说话的声音好听和持久,就要正确的运用共鸣器.而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系.所谓“畅”,就是整个发音得声道必须畅通无阻,胸部舒展自如,喉部放松滑润,脊背自然伸直,以便声音不憋不挤,形成一个声柱流畅地奔涌出来.所谓“阻”,并不是简单的把声音阻挡住,而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来,让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听.
要处理好“畅”与“租”的关系,必须进行共鸣训练.一下介绍几种简单易行的共训练方法.
1, 放松喉头,用“哼哼”音唱歌.
2, 学鸭叫声.挺软腭,口腔张开成一圆筒,边发gaga音,边仔细体会,共鸣运用得好的gaga音好听,共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳.
3, 学牛叫声.类似打电话的“嗯”（什么?）和“嗯”（明白了）.
4, 牙关大开合,同时发出“啊”音.
5, 模拟汽笛长鸣声.（di）既可平行发音,也可由大到小或由小到大地变化发音.
6, 做扩胸运动,同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 .
7, “气泡音”练习.闭嘴,用轻匀的气流冲击声带,使之发出细小的抖动声.
8, 音阶层练习.选一句话,在本人音域范围内,先用低调说,一级一级地升高,然后又一级一级地下降,在一句高一句低,高低交替,一句话又高到低,再由低到高.
9, 夸张四声练习.选择韵母因素较多的词语或成语,运用共鸣技巧做夸张四声的训练.如：清——正——廉——洁——,英——勇——顽——强——.
10, 大声呼唤练习.假设某人在离自己100米处,大声呼唤：张——师——傅——,快——回——来——!喂——,那——里——危——险——,快——离——开——!