灵鹊做题网哺乳期的妈妈能吃什么水果
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 04:40:39
哺乳期的妈妈能吃什么水果
小孩刚出生几天医生说妈妈每天必须吃点水果 但是家里的老人说不让吃 孩子容易拉肚子 到底能吃吗 可以吃甜瓜吗
小孩刚出生几天医生说妈妈每天必须吃点水果 但是家里的老人说不让吃 孩子容易拉肚子 到底能吃吗 可以吃甜瓜吗
哺乳期的妈妈是可以吃水果的!中性水果是哺乳妈妈最保险的水果!
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养.母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长.如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得.另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入.
不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果.如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子.不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分,水果也是如此.夏天里的水果大部分是凉性水果,凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻；哺乳妈妈可以适当的吃一些温性水果,但是夏天过量食用温性水果容易上火,建议少吃一点；而中性水果是哺乳妈妈最保险的水果.
凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等.
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果.
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养.母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长.如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得.另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入.
不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果.如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子.不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分,水果也是如此.夏天里的水果大部分是凉性水果,凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻；哺乳妈妈可以适当的吃一些温性水果,但是夏天过量食用温性水果容易上火,建议少吃一点；而中性水果是哺乳妈妈最保险的水果.
凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等.
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果.