亚麻籽吃了有什么作用

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/10 08:33:51

亚麻籽吃了有什么作用

亚麻籽是一种不含胆固醇,富含纤维和N 3脂肪酸的物质,而N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分, 对人体是不会产生副作用的,它的主要功效在于这以下十五点,一、肌肤娇柔亮泽；二、减肥；三、改善女性经前综合症；四、提升抗压力；五、减轻过敏反应；六、减轻哮喘；七、改善关节炎；八、降低胆固醇；九、减低心脏负荷；十、改善滞水症；十一、改善肾功能；十二、改善便秘；十三、促进细胞健康；十四、促进脑筋灵活；十五、精力充沛.
指导意见：
您好!亚麻籽确实是防癌的,但是它的吃法是有讲究的,一定要将这种谷物研磨,从而得到最佳的效果,如果是整粒的话,那么,将会未经消化便被排出体外. 因为这种谷物具有坚硬的外壳,必须被部分压碎或碾磨,从而将其营养释放出来.而消化亚麻籽本身是不会释放致癌物质的.

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