怎样练好C walk的弹性?

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/20 19:37:01

怎样练好C walk的弹性?

练习shuffle、其实shuffle是很讲究弹性的、还有就是跳绳、
练习蛙跳也可以、蛙跳训练的是肱四头肌、而肱四头肌可以让你在下坠接触地面的那一瞬间快速反弹、
如果你是跳CL风格的就更要练习小腿的爆发力、
别忘了腹肌的训练、

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