鼻炎鼻炎让人头痛!推荐一个有效的法子!

鼻炎鼻炎让人头痛!推荐一个有效的法子!

平时的话注意锻炼身体,劳逸结合,衣着适度,多呼吸新鲜空气,避免鼻子干燥,不轻易滴用鼻药.对鼻腔病变及时诊治,邻近的病灶感染需治疗.另外经常做的日常保健,这里推荐三种方法：
　　一、严格关注冷、热;寒、汗
　　寒,是诱发本病的要素.寒,能令气滞血淤,正气不能御外,抗病力低下,免疫功能失调.如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风,这是不言而喻的.可是汗出,则是更严重的感寒.
　　因为出汗时汗孔开泄,犹如开窗;汗出湿衣,通过蒸发,传导散热,寒气直逼体内.所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要.衣着适时,以温暖无汗为度;汗出后及时更衣.或平素背后垫一条小毛巾,及时更换.睡眠时,时时关注宝宝的被子,不被踢去.用家长的辛劳换来宝宝的健康.
　　二、临睡前不可喝牛奶
　　睡前喝牛奶会发生胃、食道返流,返流的酸腐残奶,会刺激咽、鼻咽部,发生刺激性炎症,诱发本病及上呼吸道炎症.
　　甚至鼻腔中也留有残奶,加剧本病的炎症.显然,现在流行的“睡前一杯奶”是一种误导.睡前至少1～2小时饮奶较宜.母乳喂养的宝宝,哺乳后拍背,听到嗳气后方可平卧入睡.
　　每个民族、不同地区,都有适合于宝宝的生长和发育的长期形成的特有生活习惯.虽然时代在变迁,但这些已定型的传统的生活、生存习惯不可能在一代、两代人身上改变.大熊猫运赴美国,必需营造与出生地四川相一致的环境才能生存,也是这个道理.
　　难道奶油面包的营养不比硬竹好吗?可是,没有竹子就是不行.所以护理、饮食、穿着、睡眠、居室环境不要做过多的飞跃式突变.慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品.这些都是强烈的过敏原.
　　护理、饮食、穿着、睡眠、居室环境不要做过多的飞跃式突变.鼻博士
　　三、锻炼
　　1、耐寒训练：冷水洗脸,水温作适当调节,循序、有度.在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力.
　　2、运动：小宝宝作被动体操,大宝宝可以多散步,活动关节肌肉,促进血液循环、增强抗病能力.
　　过敏性鼻炎的日常护理还包括以下几个方面：
　　●避免接触过敏原;
　　●忌食寒凉生冷等刺击性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;
　　●戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方;
　　●可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦,增强家庭保健体制.
　　●采用正确的擦鼻方法;
　　●不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂.
　　另外随着激光微波技术日渐成熟,物理疗法大规模普及,并进入广大老百姓的家庭,可以说她正在慢慢取代大医院手术以及药物,具备无痛,无副作用等特点,属于纯绿色疗法,其治疗机理：
　　机理一 修复受损的黏膜组织,恢复并提高鼻组织排毒代谢和自然免疫能力；
　　机理二 加快黏膜内毛细血管丛血液循环速度 ,增加溶菌酶分泌数量和吞噬细胞的噬菌能力；
　　机理三 快速吸收炎性组织的渗出和水肿 ,改善组织局部供血供氧；
　　机理四 减少肥大细胞的组胺释放,缓解鼻过敏反应；
　　机理五 修复鼻黏膜和鼻纤毛组成的“黏膜毯”运动、代谢、排毒等免疫功能.