人什么时候开始消耗脂肪

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 14:12:44

人什么时候开始消耗脂肪
听说是运动先消耗糖分,然后是脂肪.那是不是一开始慢跑就在消耗糖分的?我觉得我吃的糖多了,我想慢跑先消耗点糖分,免得一下糖分没吸收已经储存了.请直接回答多久开始消耗糖分,是不是人只要一动就在消耗糖分.

人体的供能物质是ATP,糖分是产生的ATP的第一原料,慢跑10分钟开始消耗你体内糖分,当糖分产生的ATP快要不够你运动输出的时候开始消耗脂肪,脂肪先变成糖和水,然后产生ATP给你身体功能,然后脂肪不够了消耗蛋白质,肌肉什么的,以上是有氧运动,就你说的慢跑；快跑的话比如100米冲刺,短时间消耗大量能量,这个时候消耗脂肪太慢了,能量供应不足,就直接由体内的能量物质转换成乳酸和ATP,所以剧烈运动会发酸肌肉,就是因为产生了乳酸~应该懂了吧,要消耗糖分并慢慢减肥,就要坚持慢跑,慢跑5分钟以后体内的ATP消耗开始→糖分供应,慢慢脂肪,肌肉蛋白质,懂了吧~

到底运动多久才开始消耗脂肪! 为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪? 脂肪燃烧的原理是什么,一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪. 人在饥饿时,是先消耗葡萄糖、再消耗蛋白质、再消耗脂肪吗? 当人体热量耗完后是不是开始消耗堆积在体内的脂肪? 糖原大概能提供多长时间的能量,才开始消耗脂肪? 人一天消耗都少营养（糖,蛋白质,脂肪）如何利用有氧运动消耗脂肪糖类脂肪蛋白质消耗顺序丙酮酸如何促进脂肪消耗人什么时候开始会取火? 人什么时候开始存在的?