灵鹊做题网青椒炒鱿鱼的做法
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 15:46:02
青椒炒鱿鱼的做法
青椒炒鱿鱼的原材料：\x0d主料：鲜鱿鱼、青椒.\x0d配料：胡萝卜、蒜、姜、料酒、味精.\x0d青椒炒鱿鱼的做法：\x0d1.鱿鱼买回剥除外衣,将内脏之类 小心取出,注意不要弄破墨胆.\x0d2.鱿鱼洗净切成圈,爪子切成条,放入开水锅中迅速捞下待用(开水中加姜片可以去腥)\x0d3.青椒切块,胡萝卜切片\x0d4.热锅冷油入姜丝和蒜片爆香,加入胡萝卜翻炒几下\x0d5.大火加入青椒和鱿鱼快速翻炒,加入料酒,盐和味精即可出锅.\x0d鱿鱼的营养价值及食用功效\x0d鱿鱼的适用人群及禁忌事项