灵鹊做题网夏天时为什么要喝淡盐水
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 23:46:24
夏天时为什么要喝淡盐水
淡盐水是指相当于生理浓度的盐水,每百毫升中含 1克左右的盐分,它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌,减轻口咽部炎症造成的红肿.
淡盐水再淡,也可能导致盐分超标
世界卫生组织规定,每人每天摄入的盐分最多不应超过5克,儿童、老人及部分患有慢性疾病的人摄入量要更少.按一般标准,每人每天摄入3克盐已足够了.若一杯淡盐水有500ml,就算浓度只有0.9%,算起来也差不多是4.5克,再加上从饭菜里摄入的盐分,随便都超过了一天的标准摄入量.对于患有明显的高血压、心脑血管疾病、肾病、水肿等病人来说,喝淡盐水将导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧,就是普通人这么喝,也可能因摄入盐分过多而危害健康.
很多人在清晨喝淡盐水,是觉得每天出汗很多,正好可以补点盐分,而且盐水有杀菌作用,空腹喝能帮助清除身体里存留的有害物.可是,正常情况下,身体丢失的盐分通过日常的饭菜就可以补足.在清晨起床口渴多是夜间水分丢失较多引起,喝淡盐水只会加重缺水的症状.即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙龈肿痛,医生也是建议含漱淡盐水,没有喝淡盐水杀菌一说.
室外工作及体力劳动者可适量补淡盐水
中医认为“咸入肾”,药丸经盐水送服可达肾病部分.对此,汤水福表示可酌情处理.“若是肾阴虚的病人,有五心烦热、手心烫、耳鸣等‘火旺’的症状,可以在医生指导下用适量的淡盐水服药,确实有滋阴降火的作用.”
在室外、高热环境下工作的人群,以及体力劳动者,由于出汗过多,适量补淡盐水则是必要之举.医生主张,500ml淡盐水以0.2-0.3%的浓度为宜,摄入盐分不超过1.5克,其它盐分应从三餐里补充.
普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水,后者不但能生津止渴,还有助于清肠排毒、去油脂,对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利.但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时,可能说明身体出现低钠反应,可适当补充淡盐水,补充后仍有不适的应到医院就诊.
淡盐水再淡,也可能导致盐分超标
世界卫生组织规定,每人每天摄入的盐分最多不应超过5克,儿童、老人及部分患有慢性疾病的人摄入量要更少.按一般标准,每人每天摄入3克盐已足够了.若一杯淡盐水有500ml,就算浓度只有0.9%,算起来也差不多是4.5克,再加上从饭菜里摄入的盐分,随便都超过了一天的标准摄入量.对于患有明显的高血压、心脑血管疾病、肾病、水肿等病人来说,喝淡盐水将导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧,就是普通人这么喝,也可能因摄入盐分过多而危害健康.
很多人在清晨喝淡盐水,是觉得每天出汗很多,正好可以补点盐分,而且盐水有杀菌作用,空腹喝能帮助清除身体里存留的有害物.可是,正常情况下,身体丢失的盐分通过日常的饭菜就可以补足.在清晨起床口渴多是夜间水分丢失较多引起,喝淡盐水只会加重缺水的症状.即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙龈肿痛,医生也是建议含漱淡盐水,没有喝淡盐水杀菌一说.
室外工作及体力劳动者可适量补淡盐水
中医认为“咸入肾”,药丸经盐水送服可达肾病部分.对此,汤水福表示可酌情处理.“若是肾阴虚的病人,有五心烦热、手心烫、耳鸣等‘火旺’的症状,可以在医生指导下用适量的淡盐水服药,确实有滋阴降火的作用.”
在室外、高热环境下工作的人群,以及体力劳动者,由于出汗过多,适量补淡盐水则是必要之举.医生主张,500ml淡盐水以0.2-0.3%的浓度为宜,摄入盐分不超过1.5克,其它盐分应从三餐里补充.
普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水,后者不但能生津止渴,还有助于清肠排毒、去油脂,对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利.但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时,可能说明身体出现低钠反应,可适当补充淡盐水,补充后仍有不适的应到医院就诊.