我16岁 体重150 我只有20天时间 有什么办法能让我在20天之内减掉30斤!不吃药!

有什么办法在45天减掉20斤呢? 我是个13岁的小学六年级生 体重140斤身高1米66 我想要在一个暑假内成功减掉40斤,有什么办法吗~? 食物安排或运动 有什么办法能让我不讨厌数学? 我13岁 体重52公斤身高 163 想在一个月之内减20斤左右 不想要喝什么东西 运动过度也没关系 有什么办法可以让我在20天内记住1000个单词? 我学习基础不好而且这次期中考试我考得不理想,有没有什么办法能让我在期末考试中取的好成绩! 有什么好方法能让我在一个星期之内背完《三字经》? 有什么办法能让我一个月内改变 雅思考试成绩出来了,听力4分,阅读3.5,口语4.平均分4.我的英文基础很差的,我想请问有没有什么办法能让我在一个月之内 我17岁都快来了,身高只有163 有什么办法可以让我快速增高啊? 怎样减肥能减掉30斤我18 身高181cm 体重170斤 太胖了 我想减肥 目标是减掉30斤没经验 请好心人教教我 PS 谁帮我制定一个减肥计划?可以在一个月减掉20~30斤