灵鹊做题网夏天西瓜能吃多吗?
来源：学生作业帮 编辑：灵鹊做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 16:09:58
夏天西瓜能吃多吗?
盛夏时节,吃上几块西瓜能消暑解渴.炎热季节人体除缺水分产生口渴外,还有由于大量出汗引起氯化钠及水溶性维生素的消耗.这些因素也能加重口渴感.维生素C可以促进细胞对氧的吸收,减轻机体对高温的反应,增加唾液分泌.西瓜除含高达96.6%的水份外,每100克中含有3毫克维生素C、0.02毫克维生素B1、0.02毫克的维生素B2、所以有清热消暑解渴作用.
此外,西瓜中还含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞碱、番茄色素、胡萝卜、蔗糖酶、钙、磷、铁等对人体有用的成分.西瓜 可利尿、促进食欲、帮助消化.肾炎、肝硬化和心脏病出现水肿的病人多吃西瓜有益,将里层白皮切片煎水,加适量白糖制成消暑止渴的清凉饮料,可防暑.
西瓜所含的营养,除维生素A、B1、B2、维生素C,同时它不含脂肪,因此,吃了不但可养颜美容,除此,它还可消暑解渴利尿,不过西瓜不宜吃过量,会引起消化不良及腹泻.西瓜的果肉汁多美味,连瓜皮也有很多用途；可制成蜜饯,酱腌或炒菜,冰凉透瓜皮还可拿来擦脸,兼具有清凉消炎及滋养补充水份的美容功效.
此外,西瓜中还含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞碱、番茄色素、胡萝卜、蔗糖酶、钙、磷、铁等对人体有用的成分.西瓜 可利尿、促进食欲、帮助消化.肾炎、肝硬化和心脏病出现水肿的病人多吃西瓜有益,将里层白皮切片煎水,加适量白糖制成消暑止渴的清凉饮料,可防暑.
西瓜所含的营养,除维生素A、B1、B2、维生素C,同时它不含脂肪,因此,吃了不但可养颜美容,除此,它还可消暑解渴利尿,不过西瓜不宜吃过量,会引起消化不良及腹泻.西瓜的果肉汁多美味,连瓜皮也有很多用途；可制成蜜饯,酱腌或炒菜,冰凉透瓜皮还可拿来擦脸,兼具有清凉消炎及滋养补充水份的美容功效.