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青少年补铁补钙三餐食谱

来源:学生作业帮 编辑:灵鹊做题网作业帮 分类:生物作业 时间:2024/06/13 03:47:02
青少年补铁补钙三餐食谱 该怎样设计 详细些 编一下菜名
青少年补铁补钙三餐食谱
解题思路: 奶类及其制品、虾皮、豆腐、菠 菜等富含钙质,而在动物肝脏,牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类食品中含铁较多
解题过程:
奶类及其制品、虾皮、豆腐、菠 菜等富含钙质,而在动物肝脏,牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类食品中含铁较多,据此设计三餐:
早餐:牛奶一份,虾皮碎菜包2个 煮鸡蛋1个
午餐:米饭 雪里蕻炖豆腐 肉末香干油菜丝 黄瓜炒猪肝
汤菜:虾皮紫菜蛋汤
晚餐:鸭血豆腐汤 松仁香肠蛋炒饭

最终答案:略