食品中的钠吃多了对身体什么危害?

来源：学生作业帮编辑：灵鹊做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/25 14:09:47

食品中的钠吃多了对身体什么危害?
我去测试检查,说我身体里的钠过多,怎么办?

钠过多有可能会导致水肿,造成高血压.同时,钠过量会对人体中钾的吸收造成影响,也会加重肾脏的负担.
平时饮食上要减少盐的摄入.不光是传统的食盐,还有各种调料（酱油,番茄酱等）、海鲜、腌制食品（咸菜、酱菜、酱肉等）都需要注意.多喝水,多吃蔬菜、水果,多运动（盐也可以随汗液排出一部分）,逐步调理.

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