怎样能练出腹肌和胸肌-搜答案-灵鹊做题网

（只要）下一番苦功（就）能练出一手好字希望对你有用

腹肌轮,一般是出去呼气,回来吸气,配合腹肌隔膜起到呼吸均匀.计划是,初期12个一组3组中期30个一组5组高级60个一组2组.最高100个一组,2组.也是我的目标,呵呵,同练.再问：感觉那样做好费劲啊~

因为下了一番苦工,所以能练出一手好字.只有下了一番苦工,才能练出一手好字.如果下了一番苦工,就能练出一手好字.假如下了一番苦工,就能练出一手好字.

梅兰芳先生驯鸽练眼功梅兰芳年幼时,两只眼睛微微近视,眼皮下垂,眼神不能外露,有时迎风还会流泪,眼珠转动也不灵活.这对一个演员来说,的确是个致命的缺陷.拜师时,老师说他长着一双死鱼眼睛,不肯教.梅兰芳不

在两个‘l’前面加一个t或者d音就会变的比较好发,之后多加练习,把前面的音去掉,就大功告成啦!（当然过程是.祝你好运啦~~）

您好!1、（因为）下了一番苦工,（所以）能练出一手好字.2、（只有）下了一番苦工,（才）能练出一手好字.3、（如果）下了一番苦工,（就）能练出一手好字.4、（假如）下了一番苦工,（就）能练出一手好字.

只要下一番苦工,就能练出一手好字.只有下一番苦工,才能练出一手好字.如果下一番苦工,就能练出一手好字.

只要下一番苦功就能练出一手好字只有下一番苦功才能练出一手好字

只有下了一番苦工j,才能练出一手好字只要下了一番苦工j,就能练出一手好字

只有下了一番苦功,才能练出一手好字.只要下了一番苦功,就能练出一手好字.

多听带,推荐你用有道口语大师,掌中英语等软件,

能保证它有足够的力量飞行.

这种锻炼方法需要有节奏,有分组.肱二头肌同楼上的哑铃或俯卧撑,我补充的是,分组,第一组做亚极限,比你最多能做几个少一到两个,休息,第二组也不要做到极限,休息,第三组做到极限,也可以追加第四组.这样就够

楼主,我找到知音了!原来我也口才不好,后来进了大学,经常被别人笑话.然后我就下定决心,一定要练好.现在我的口才在整个学院都是佼佼者,07年全院辩论赛还拿了亚军.所以,楼主不要灰心,按着我的方法来一定会

看的多了就快了我确定的要看看什么书的专业的书还是一个个字看把小说书就一目十行了看个大概精彩的地方才通读一遍

这个第一步要有那个模仿的基因,就是具有良好模仿能力,人类中不超过5%.其次要只听英音或者美音,不要混听.再其次要直接用英文学英语语音学,了解理论,且不能把英文学成中文.这样就差不多了,时间上来说至少5

你想要发达肌肉有2种途进　　一.去健身房,如果你没什么时间去的话那就不予考虑　　二.不去健身房也没关系自家做呗　　在说之前科学的饮食和高强度的锻炼是增长肌肉和力量的王道!　　一开始练的话不需要太猛适当

首先,并不是所有人都合适喝酒,并不是所有人都能练出来酒量的.酒精,也就是乙醇,在体内转化到乙醛好,因为体内缺少乙醛转化酶,不能再转化为乙酸排到体外,所以造成乙醛中毒,人就会表现为各种过敏症状.而酒量大

女生嘛,按照你现在这个情况,应该是动作不够规范导致的,仰卧起坐是没有器材的情况下最好的锻炼腹肌的方法.建议你仰卧起坐的同时练习仰卧收腿（也就是保持背部贴地面或床,双腿绷直缓慢向胸前收起,当腿与地面垂直

如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选.但是,怎么做才是最有效果的?如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚.你必须采取有氧训练式的练习方法.先慢跑.10分钟.躺下做仰卧起坐.然后