常见食物蛋白质含量

小水产品：如你不爱吃素食,象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品动物性食物：瘦肉（鸡肉的蛋白质含量最高）、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等植物性食物：黄豆及黄豆制品（比如豆浆、豆腐等）、菠菜、木耳、竹笋等

常见食物营养成分列表（每100克食物中营养成分）食物总能量蛋白质脂肪碳水化合物名称（kcal）（g）（g）（g）米饭1162.60.325.9馒头22171.147面包3128.35.158.6面条2

病情分析：常见的富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等.\x0d意见建议：哺乳期母亲吃饭当然可以吃饱了,不过一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐

鸡脯肉,鱼肉,海鲜都是高蛋白低脂肪的食物,而且白肉比红肉更利于消化吸收.一般情况下都推荐吃鸡脯肉,容易获得,容易烹饪,而且便宜实惠.早上可以吃一些鸡蛋之类的,但是蛋黄不能多吃,只能吃一个.如果有更高要

牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等很多问题搜百度就可以找到答案了

楼上答得已经很多了,植物中含蛋白质最多的是黄豆,一般人都喜欢喝豆浆,但是自制的豆浆一般蛋白质已经损失了一大部分,挺浪费的.有种康乐美乳饮,喝起来跟酸奶的感觉差不多,浓稠度比较高,当然蛋白质含量也比较高

蛋白质是构成人体结构的主要成分,其含量仅次于水,约占人体重的五分之一.肌肉、神经组织中蛋白质成分最多,其他脏器及腺体组织中次之,但含量亦相当丰富.食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较

构成人体的蛋白质有20多种,其中的九种是人体不能合成的.而这九种蛋白质可以在大豆里找到八种,而且含量高,加上米饭里含的蛋氨酸就可以补充人体所需的九种必要氨基酸.

含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克；　　含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克；　　食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少.人

常见食物营养成分列表（每100克食物中营养成分）食物总能量蛋白质脂肪碳水化合物名称（kcal）（g）（g）（g）米饭1162.60.325.9馒头22171.147面包3128.35.158.6面条2

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄

好多的.鸡蛋啊,肉类啊.昆虫啊,鱼,鱼的很丰富,特别是海鱼,别吃河鱼,有污染的.

在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作.\x04\x03\x04\x03\x04\x03含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶

动物蛋白：是蛋白质的主要来源,如肉类及禽蛋类等,这些食物在提供蛋白质的同时也会使我们食入饱和脂肪和胆固醇等对身体不利的成分.因此选用瘦肉、鱼、去皮鸡肉和蛋清最佳,它们称为“优质蛋白”.植物蛋白：是蛋白

豆类,鸡蛋,鱼虾什么的,都含较高的蛋白质

各种不同食物中蛋白质含量和质量有很大差别.一般来说,动物性食物中蛋白质含量高、质量也好（动物皮和筋中明胶蛋白质除外）.蛋白质含量畜肉、禽肉和鱼类为10%20%,鲜奶类为1.5%~3.8%,蛋类为11%

鸡蛋.大豆吧

一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50～100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其

蛋白质含量最高的食物是：海参高蛋白食物排名前三甲：每100g海参含蛋白质76.5每100g腐竹含蛋白质50.5每100g黄豆含蛋白质36.5那个什么雪的,不知道别乱说鱼才不超过18,肉才不超过24